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192025-04
每天仅需10分钟碎片化运动显著降低心脏病和死亡风险
现代生活节奏快，导致越来越多人缺乏锻炼，心血管疾病逐渐成为全球最大的健康隐患。根据世界卫生组织的统计，每年有近1800万人因心血管疾病而逝世，这一数字占全球死亡人数的30%以上。因此，寻找简单有效的运动方式显得尤为重要...
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192025-04
半岛体育app运动春天的“解乏密码”
春天是运动的好时机，因为气温适中、光照充足，有利于身体机能和新陈代谢的活跃。 2.春季运动有助于缓解肝郁气滞，预防肩颈僵硬、腰肌劳损等问题，同时增强身体运化能力和免疫力。 3.专家建议春季运动应遵循“适度、多样、渐...
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192025-04
坚持这种运动6个月心脏有了显著变化
日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、走路而是抗阻运动！研究显示，坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有显著的提升。 2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量...
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192025-04
CCTV-健康频道-〖中华医药〗运动与健康
半岛体育官网营养素是指一些供给能量、构成机体组织及负责调节生理功能的物质。人体的营养素有醣类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等六大类。前三者的功能是供给热能，后三者则在调节正常的生理机能。营养素在体内所占比例，醣1~...
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182025-04
小众运动走向大众视野攀岩品牌在汉开出华中首店
穿戴好装备，在一面色彩斑斓的岩壁上，手脚并用向上攀爬，这是近年来不少年轻人热衷打卡的运动项目——攀岩。近年来，随着全民健身热潮的兴起和奥运项目的加持，攀岩运动逐渐从“小众极限运动”走向大众视野。作为线验经济的重要分支，...
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182025-04
半岛体育注册研究证实：每周加强运动让老年人抑郁风险下降约 2
4月17日，中国科学院心理研究所与社会科学文献出版社联合发布了《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023~2024）》。课题组通过与老年服务机构合作，对老年群体进行了抽样调查，样本主要来自四川、山东、甘肃等省...
